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腸胃的調養
很多人都有胃病，這和養成不良生活習慣密切相關。胃是很脆弱的，古代中醫強調胃要“三分治七分養”。但是我們知道，一到節日尤其春節期間便要大魚大肉，一旦腸道負荷加重，節後就更應重視腸胃的調養，否則除了胃病之外，其他的病症也會接踵而來的。
首先不渴也要喝水，水是身體的重要組成部分，人可以三天不吃飯，但是不可以三天不喝水的。在節日大吃大喝過後，腸胃承受了比平時大幾倍的負荷。因此在節後及時為腸道做個清洗是很必要的，具體的做法就是多吃清淡的食物。除此之外還需注意的是，盡量地減少米麵、糖果、甜點等高熱量食物的攝入，即使耐不住饞想吃點甜品之類的東西，也要在吃完甜點後多喝水，喝水也不能喝碳酸飲料的，最好是喝些白開水或茶水。這樣做的目的是加快胃腸道蠕動和新陳代謝，從而減輕食用大量肉類食物和醉酒後對肝臟的危害。
多吃蔬菜水果也是很重要的。節日中大家肯定是吃的比較的嗨，像蔬菜之類肯定很少，到部分都是脂肪較多的肉類食物和甜品。而烹飪的方式也是油炸居多，醫學專家介紹煎炸食物是最易引起脾胃熱滯，並導致便秘或肚脹的食物;再者是甜點，甜點吃得太多也會導致脾虛生濕，引發腹瀉等疾病。所以切記大魚大肉之後一定要多吃一點新鮮的綠葉蔬菜、水果，以攝入膳食纖維，幫助排除體內的的垃圾，並且還具有通便和調理腸胃的作用。此外，山藥作為藥材，也是滋養脾胃的好東西，而且無論是做菜還是煮粥都是可以的。
最後要注意胃部的保暖。因為春節後我國大部分地區都下雪降溫，氣候會變得更加寒冷，因此一定要注意胃部保暖，以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適。俗話說“十個胃病九個寒”，胃的脾性是喜燥惡寒。尤其是具有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。如果有感到胃脘部發冷的話，此時可以多喝點小米粥，民間一直有小米粥養胃的說法，也可以順便喝點一些生薑茶。但同時要注意保持良好的情緒和精神狀態。
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商品訊息描述
:
- 品名：納麴Q10膠囊
成分：紅麴、紅景天、納豆激酶、Q10
膠囊成分：明膠、純水、食用紅色六號、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用藍色一號
內容物：500毫克/顆(膠囊)，90顆/盒
適用對象：適合上班族、外食族、銀髮族及重視養生保健的朋友。
食用方法：建議飯後食用，每日一至兩粒，以達最佳保健效果。
保存方式：本產品為天然成分萃取，請放置乾燥陰涼處，避免陽光直射。
營養標示
每一份量0.5公克
本包裝含90份
每份每日參考值百分比
熱量2.5大卡0%
蛋白質0.2公克0%
脂肪0.1公克0%
飽和脂肪0公克0%
反式脂肪0公克＊
碳水化合物0.2公克0%
糖0.05公克＊
鈉1毫克0%
＊參考值未訂定
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、
飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。
製造廠：天明製藥股份有限公司農科分公司
地址：屏東縣長治鄉德和村神農路3號
工廠登記證號：81100028
食品業者登錄字號：F-128943277-00000-5
富邦產物保險股份有限公司 保單號碼0500字第04ML000082號
商品訊息簡述
:
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