為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
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保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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【記者洪小蕾台北報導】2月2日是新春開市第一天,臺灣銀行總行營業大廳熱鬧歡慶開工,臺灣銀行董事長呂桔誠特別率領總行一級主管喜氣迎賓,向民眾一一賀歲拜年,充分展現了上下一心團結氣勢,期許新的一年臺灣銀行全體同仁團結打拼,萬福臨門,業績蒸蒸日上,春臨臺灣基業永固,福至銀行業績長紅。
臺灣銀行為迎接農曆新春,特別邀請台北愛樂管弦樂重奏,以韋瓦第「四季春」、韓德爾「水上音樂」、貝多芬「快樂頌」等耳熟能詳的曲目,為金雞年揭開美好序幕。呂董事長致詞時,首先感謝在新春佳節期間,所有辛勤值班犧牲假期、努力工作為臺灣銀行付出的同仁們,並再次感謝全體同仁的努力,讓臺灣銀行經歷過去一年市場的波動,得以安然渡過風險,朝向光明的一年。
呂董事長同時表示,臺灣銀行今年特別以總經理先主持門口舞獅歡慶活動,接著由董事長主持新春開工音樂會,藉此展現臺灣銀行的團隊合作力。新的一年國際的政經情勢有著許多不確定性,相信秉持過去一百多年來,臺銀建構的穩健基石,臺灣金控同仁們上下一心共同努力,相信可以很積極、審慎且樂觀來看待充滿挑戰新的一年。此有如開幕音樂韋瓦弟《四季-春》樂曲,音樂中有春天的聲音、有驚蟄、有雷聲,但最後仍是快樂生命成長的樂章。新的一年市場難免將有些波折,但身為一個銀行員,做為一個金融的經營者,就是在管理風險,「We are in the business of managing risk」,也就是一個風險管理者,不要懼風險,只怕沒有機會,風險正好給我們創造更好的機會。有如摸著石子過河,同仁以積極審慎的態度,在新的一年一定會有好的成果。
最後,呂董事長特別致贈現場貴賓,精心製作的金鳳迎春大吉大利立體賀卡,傳達臺銀5P經營方針,並祝福大家身體健康、萬事保 肝 健康 食品如意,新的一年恩上加恩,力上加力 。2017/01/02
為什麼夏天給孩子多吃富鋅食品?
孩子挑食偏食本身就易導致缺鋅,而夏季天氣炎熱,孩子的活動量大,喝水多,而隨著尿液和汗液排出的鋅也增多,因此,更易導致缺鋅,家長們要注意給孩子補點鋅。
鋅是體內近百種?的催化劑,對孩子的生長發育、智力發育都有重要作用。兒童生長發育迅速,對鋅的需求量增加。夏季天氣炎熱,孩子的活動量大,喝水多、排尿多、出汗也較多,每24小時尿中可排泄0.5毫克鋅,而通過汗液也會排出一些鋅,因此,偏食挑食的孩子更易缺鋅。此外,有些孩子因為疾病導致病理性出汗或腹瀉,也會造成鋅吸收不良。
不同年齡段的孩子對鋅的需求量不同。科學補鋅,嬰兒靠母乳,孩子接受輔食並逐漸能吃主食後可採用海產品做的粥或其他肉粥補充,也可在醫生指導下使用鋅製劑。而在食物補鋅方面,鋅含量最高的是貝類等海產品,其次是紅肉類、動物內臟;堅果,如核桃中的鋅含量也較高;某些蔬菜中鋅含量也不錯(如香菇),但利用率低。建議補鋅還是要靠海產品等動物性食物。
補鋅食譜:
可以給孩子做海鮮雞蛋羹。蝦米切碎,放入黃酒中泡約10分鐘;花蛤洗淨,用開水燙使之打開,並搗碎;雞蛋打碎加少許鹽,放入蝦米和花蛤,溫水攪勻,放入蔥花,大火蒸至羹狀即可,味道鮮美,營養也好。
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