為什麼要吃營養補充品?
流質 營養 品
擦的葡萄糖胺
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!預防 感冒
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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勞動部要求做勞工體檢，國健署鼓勵成人健檢，結果有勞工去年10月做勞工健檢，今年初又被鼓勵做成人健檢，被質疑浪費醫療資源。國健署指出，民眾健檢前可先簽署同意書，選擇使用國健署資源或勞工健檢，避免重複檢驗。
勞工陳先生去年做勞工健檢，公司告知若不做，公司會被罰；結果醫院還熱心鼓勵他做成人健檢，因為「不用錢，有早餐還送一包米」。前後相隔約2個月，陳先生比對兩項健檢，包括血糖、肝功能、腎功能、膽固醇、三酸甘油酯與尿蛋白等項目都一樣，他質疑浪費醫療資源。
同公司的蔡先生是B肝帶原者，診所會通知3個月抽血追蹤，在做了勞工健檢、成人健檢後，又做B肝定期追蹤，三項檢查共同項目是肝功能，感覺他一直被抽血，醫療資源則大失血。
宜蘭縣衛生局秘書岳瑞雪表示，勞動部要求做勞工體檢，國健署鼓勵成人健檢，健保署則是全民健保B肝與C肝帶原者醫療給付改善方案，還有人事行政局的公教人員健康檢查，由於分屬不同單穀胱甘?食物位主管，項目確實可能重複；中央可整合，例如在健保卡註記，一刷卡就知道做過的檢查項目不必再做。
苗栗縣衛生局醫政科長古智誠說，成人健檢無強制力，若勞工剛做完勞工健檢又被醫院告知要做成人健檢，可以拒絕，不致浪費醫療資源。他建議，可嘗試修法，讓剛作完成人健檢的民眾，只需補作勞工健檢部分項目，替雇主省錢。
高雄市衛生局長黃志中指出，高雄地區公司行號執行勞工健檢時，多半會搭配成人健康檢查，可將重複浪費問題減至最低。
台南市衛生局科長陳淑娟表示，對勞工來說，成人與勞工健檢都三年一次，平均一年半檢查一次，即使項目重覆，對勞工健康有益。
彰化衛生局長葉彥伯指出，勞工健檢一般都陽春，與國健署提供成人預防保健檢重複性不高，不至於有浪費問題；目前僅3成女性願意篩檢，男性更少，因為民眾認為成人預防保健未能驗出重症。
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怎麼提高新陳代謝呢?
1、有氧運動
是提升代謝最快速的快捷方式，通過運動??可以盡快把體液跟一些廢物排出體外。
2、加入重量訓練
增加肌肉組織，比如舉重就是不錯選擇。
3、多喝水，多吃新鮮蔬果
如果肌體處於缺水狀態，燃燒的熱量就會減少。因此，每天要保證至少攝入1200毫克鉀元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一個橘子含有250毫克。
4、停止無效的節食
多攝取蛋白質，蛋白質裡雞肉或者火雞肉都有促進新陳代謝的作用。烹飪食物的時候適量加點辛辣味的調料，也能讓代謝加快。
5、多喝綠
是不錯的選擇，綠茶不但以其抗癌的益處為人們所共知，而且還具有提高新陳代謝的作用。凡是每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會提高4%。
6、保持充足睡眠
可以增加新陳代謝，心情不好的時候不僅僅只有甜食會讓你感到滿足,睡眠品質也關係到你的荷爾蒙水平.失眠的人很容易分泌更多的皮質醇,能夠讓身體儲存脂肪.缺乏睡眠會引起你身體中的飢餓荷爾蒙的分泌,這些荷爾蒙會影響到你的身體是感到飢餓還是吃飽了.
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